カラダを動かすアレだってわかるけれど、ヨガの何がいいかまでは分からない・・・というアナタ！
ちょっとまだ自分には縁遠いかも、なんて思ってません？
そう思っているアナタにピッタリの機能をご紹介します。
ヨガってなあに？という人には初めから丁寧に、ヨガ仙人が説明します。
スクール形式で、基本的な考え方を学び、ヨガの知識を深めましょう。
5つのクラスごとに5回分のレッスンが行えます。
｢ナーガクラス｣→｢クリシュナクラス｣→｢ヴィシュヌクラス｣→｢シヴァクラス｣の順に、レッスンの難易度は高くなります。
自分に合ったクラスを選び、より多くのアーサナ（ポーズ）を実践していきましょう！
苦手なポーズこそ、しっかりとチェックして自分のものにしていきましょう。
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ズームイン・ズームアウトボタンをタッチすると、下画面に表示されているモデルを拡大・縮小することができます。 |
かんたんアレンジボタンをタッチすると、上画面にアーサナをやさしくおこなう方法が表示されます。 |
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ヨガにはスッゴク興味あるんだけれど、いきなりのスクールデビューはちょっと・・・というアナタ！
人知れず始められるヨガレッスンが、あるんです！
そう思っているアナタにピッタリの機能をご紹介します。
キレイになりたい！肩こりを治したい！ダイエットしたい！
その日のフィーリングに合ったトレーニングが行えます。
｢カラダ｣｢ココロ｣｢キレイ｣の3つのカテゴリーから、レッスンのタイトルを選びましょう。
上画面で内容を確認して｢レッスンスタート！｣をタッチすると、レッスンが始まります。
「自分に自信を持つ」レッスン
「より女性らしく」レッスン
仕事疲れの解消に、オフィスなどでイスに座りながら気軽に行えるアーサナが収録されています。
アーサナをタッチして選んだら、「レッスンスタート！」で始めましょう。
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レッスン中、モデル画面に表示される花のイラストは呼吸のタイミングを表しています。
花が大きくなるタイミングに合わせて息を吸い、小さくなるタイミングに合わせて息を吐きましょう。
スクールに通うほど、ヨガにハマってます。
自宅でもやりたいけれど、毎回同じなのはネ・・・というアナタ！
とことんあなたの好きにできるレッスンが、あるんです！
そう思っているアナタにピッタリの機能をご紹介します。
ヨガスクールに通っている人、自宅でも同様にレッスンしてみませんか？
好きなアーサナを組み合わせれば、オリジナルのレッスンプログラム（コリオ）を作成できます。
リストから新規フォルダまたは、編集したいプログラム名を選びましょう。
自分だけのコリオが完成！毎日、自分のペースでヨガタイムを楽しめます。
苦手なポーズをチェックして、もっとヨガの上級者を目指しましょう。
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タッチすると、上画面にアーサナの注意点が表示されます。正しい姿を意識してレッスンをおこないましょう。 |
タッチすると、効果の現れる部分が赤く表示され、ストレッチ部分を視覚的に確認できます。 |
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実はワタシ、そこそこのヨガスクール経験者。
知らぬ間に自ら「卒業」してましたけど・・・というアナタ！
ベテランのプライドにまた火を灯してみませんか？
そう思っているアナタにピッタリの機能をご紹介します。
強化したいアーサナは、とことんチェックして、より完成度を高めましょう。
また、ストレッチポイントを意識して効果も高めましょう。
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タッチすると、上画面にアーサナの注意点が表示されます。正しい姿を意識してレッスンをおこないましょう。 |
タッチすると、効果の現れる部分が赤く表示され、ストレッチ部分を視覚的に確認できます。 |
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レッスンプログラムを毎日のスケジュールに合わせて、自動で作成するコースです。
レッスンのレベル、時間、強化ポイントを決めたら、「レッスンスタート！」をタッチして始めましょう。
瞑想やヨガの歴史など、新たなヨガを再発見！ヨガって深い！って実感できます。
