整体ヨガ第5回は、肩甲骨周りをほぐし、肩や背中のコリをほぐすポーズです。デスクワークなどで同じ姿勢をとりがちの方や、肩こりなどが辛い方はスッキリできます!
監修者:今井 まお(いまい まお)プロフィール
宗教や哲学を独学で学ぶ中、捜し求めていたものとヨガ哲学が重なり、ヨガの世界へ。
出会った方たちが笑顔でいられるお手伝いがしたい!との気持ちからオステオパシーを学び、現在はドクターとして治療にもあたっている。他律的なオステオパシーと、自律的なヨガを使い、体やエネルギーの歪み滞りを改善し、全ての人が幸せでいられるようになって欲しいと本気で願う、非常に情熱的な先生。
イシュタ全米ヨガアライアンス取得(RYT200)
■撮影協力:ホットヨガスタジオ【ReU】