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HOW TO YOGA
ヨガ(ヨーガ)とは
現在使われているヨガは一部では柔軟体操、健康法、ダイエットなどとして利用されている場合があります。
ヨガの効果として確かに柔軟性を高め、健康を促進し、理想的なプロポーションに近づける力をもっているといわれています。

しかしながらそれらは本来のヨガの目的の一部でしかないのです。
ヨガとは、古代インド語に由来する言葉で、その意味は「心を一点に集中させる。」「乱れた心を一点に結びつける。」という意味があります。

「心を一点に集中させる。」「乱れた心を一点に結びつける。」この方法として、何かと何かが結合し、それによって調和することによって得られることができます。心と体を結びつけること、自分の心と他人の心を結びつけること、大義の意味では自分と宇宙や、ありとあらゆるものと統合し、調和することです。
その結果、強い精神がつくられ、本当の美しさや健康等が手に入るといわれています。

この調和の心を形作る作法が瞑想です。つまりヨガとはこの瞑想のことだといわれています。
現在私たちが実践している身体を動かすタイプのヨガも、その根底には瞑想を深めるための行動だといわれています。
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